Despertar en medio de la noche puede tener múltiples causas. Entre esas causas están el estrés, un colchón muy antiguo, consumir cafeína tarde, comer alimentos pesados antes de acostarse, tener reflujo. También un ambiente muy caluroso y un dormitorio con mucha luz pueden interferir en tu sueño.Las parasomnias pueden tener diversas causas, como factores genéticos, trastornos del sueño, estrés, ansiedad o ciertos medicamentos. En algunos casos, pueden asociarse con otros trastornos del sueño, como el trastorno de sueño REM (movimiento rápido de los ojos) o la narcolepsia.
Esto pasaría por la alteración de la melatonina, la hormona que facilita el sueño, según ‘Medicina Familiar’. Una de las causas más frecuentes son los problemas de tipo emocional y ansioso que hace que algunas personas se levanten en la noche y no puedan dormir bien