La lista de consecuencias de no dormir bien es muy amplia e incluye una gran cantidad de enfermedades. Sin embargo, hay algunas que afectan con mayor intensidad la calidad de vida de las personas, y es importante saber cuáles son. En este artículo hablaremos de 10 consecuencias de no dormir bien, analizando qué relación tienen con el sueño y por qué se producen. Además, revisaremos algunas estrategias que se pueden utilizar para empezar a tener una mejor higiene del sueño
